Pszichelin

   Régóta gondolkoztam azon, hogyan követhetném nyomon hogy mikor milyen hangulatom van és éppen mi váltotta ki belőlem azokat az érzéseket. Persze erre azt szokták mondani, vezess akkor naplót! Én vezetnék, de lusta vagyok irkálni. Főleg akkor ha tényleg nagyon magam alatt vagyok. Kinek lenne kedve fáradtan, rosszkedvűen írni? Nem sokaknak.    A hangulatzavarral küzdő embereknek pedig kifejezetten fontos lenne követni a hangulati hullámzásaikat. Mindig említik a pszichológusok hogy jegyezzék le mikor milyen a kedvük, illetve milyen történéseknek a hatására.Van akinek ezt sikerül vezetni, van akinek nem. Viszont nemcsak akkor jó nyomon követni a hangulatainkat ha hangulatzavarral küzdünk. Akkor is kedvező lehet figyelni a kedélyünk változását, ha valamilyen lelki krízisből épülnénk fel.   Ma reggel pedig találtam egy tökéletes alkalmazást a Google Play Áruházban mely telefonra is letölthető. Az applikáció neve: Daylio- Napló, Hangulatkövető, Jegyzetfüzet .Tet...

   A félelem bár láthatatlan, mégis nagyobb akadály  mint egy valós úttorlasz. Ha útban van egy szék, akkor azt arrébb teszed. Ha egy nagyobb tócsa kerül eléd, azt kikerülöd. Ha a kapudat elállja valaki az autójával, akkor szólsz neki hogy álljon arrébb. A félelmeidet viszont nem tudod arrébb tenni, kikerülni, nem tudsz senkinek szólni, hogy vigye el ezeket tőled. A félelmeiddel csak kettőt tudsz tenni. Hagyod hogy uralkodjanak feletted a rémségek, vagy megsemmisíted őket.     Hányszor hallani... Én jelentkeznék arra a munkára, de félek hogy... Én megmondanám neki, de félek, hogy...  Én elmennék oda de félek, hogy ...  Szóval nem jelentkezel arra a munkára. Nem mondod meg a másiknak azt, amit szeretnél. Aztán oda sem mész el, ahová szeretnél...     Oké. Nekem mindegy, hogy mit teszel. Másokat sem befolyásol az túlzottan, hogy te mit nem mersz megtenni. Ha félsz és neked ez jó, akkor tedd ezt! Ne jelentkezz arra a munkára, ahol tö...

   Manapság egyre többet hallani, hogy valaki öngyilkos lett. Ilyenkor az ember elgondolkodik, és több kérdés is megfogalmazódik. Aki öngyilkosságot követett el, az mi okból tette? Valóban megakart halni? Meglehetett volna előzni a halálát? Ha igen, akkor hogyan?    Az öngyilkosságot elkövetők egyik fele azért folyamodott önmaga meggyilkolásához, mert olyan élethelyzetbe került, amit alaposan átgondolva se tudott megoldani, vagy pánikszerűen érte valami olyan esemény, hogy hirtelen döntött a halál mellett.    Nagyon gyakori, hogy valaki az eladósodás miatt menekül a halálba. Nem tudja feldolgozni, hogy nem tudja egyedül megoldani az adóssága rendezését, esetleg tartozása miatt utcára is kerülhet. Így a szégyenérzet, félelem miatt, öngyilkos lesz. Az sem ritka, hogy valaki egy szakítást követően annyira sokkot kap szinte, hogy azonnal beszedi a gyógyszereket, leugrik az emeletről, gondolkodás nélkül, sokk hatására. Az is sokszor előfordul, hogy valaki kap ...

 Ha szeretnél a borderline személyiségzavar ról olvasni magyar írónőktől, akkor a következő könyveket ajánlanám.:.     Kneszl Beáta Carmen : Én , a megbélyegzett Lévay Anikó: Borderline személyiségzavarom van Kuritárné Szabó Ildikó: Borderline személyiségzavar  Fruzsina Teardrop: A borderline ketrecében                                                          Összeállította : Kovács Evuska

   A nyugtatók amik vénykötelesek, nem cukorkák, nem veszélytelenek, és hosszútávon nem is javallottak, főleg akkor nem, ha nem komoly betegségre szedik őket. A nyugtatók azért nem válthatóak ki vény nélkül, mert szakorvosi felügyeletet igényel az alkalmazásuk. Ezért nem okos dolog, másnak írt nyugtatót bevenni. Hiszen ami X-nek javallott, és hatásos, az lehet Y-nál végzetes következményű is. Minden nyugtatónak van mellékhatása, rövid és/ vagy hosszútávon is. Már ezért sem szabad, ok nélkül szedni őket.   Természetesen van olyan eset, amikor ajánlatos szakorvosunk által felírt nyugtatót alkalmazni rövidebb, vagy akár hosszabb távon. Rövid távon akkor szoktak nyugtatót felírni, ha valaki nehezen lábal ki egy válásból, gyászból, vagy egyéb traumából például. Hosszabb távon pedig akkor, amikor az egyén betegsége annyira hosszútávú vagy súlyos, hogy jobb az élete nyugtatóval mint anélkül még akkor is, ha esetleg pont a gyógyszer miatt egyéb mellékhatásokkal kell is szembe...

    Először is ha valakinek a párjáról kiderül hogy bipoláris, nem kell kétségbeesni. Hiszen azzal kétségbeeshet a beteg is, ha látja a párja nem tudja hová tenni ezt az egész betegséget, és a kapcsolat rovására is mehet. Azt szeretném leszögezni, ha valakinek a szerelme bipoláris és az illető nem tudja szeretni, megérteni, és nem tud a küzdelmeiben társa lenni a partnerének, akkor jobb ha nem marad mellette. Egy bipolárisnak egy kínzó kapcsolat néha rosszabb, mint az egyedüllét.     Egy bipoláris személyt meg kell érteni. Hiszen sokszor saját magával is harcban áll a bipoláris fél. Ha ok nélkül megbánt minket a párunk, ha ok nélkül generál vitát, akkor vegyünk egy mély levegőt, és vegyük elő a legtürelmesebb oldalunkat. Mi ne vágjunk a fejéhez semmi bántót, ne szálljunk be a vitába, de amint lehiggadt, beszéljünk erről vele, de ne vonjuk kérdőre! Mondjuk el neki hogy szeretjük, de megbántva érezzük magunkat, vagy mondjuk el, hogy az adott vitával kapcsolatban ez...

   A ciklotímia a bipoláris zavar enyhe formája. Sokszor fel sem tűnik, hogy valaki ebben szenved. Hiszen a tünetei nem annyira feltűnőek, és nem annyira súlyosak, mint egy bipolárissal élőnek. A ciklotímiás személynek nagyon kell figyelnie önmagára, mert a ciklotímiát egy hajszál válassza el a I-es, vagy II.-es bipoláris zavartól. Amik azért jóval súlyosabbak, feltűnőbbek, és több kezelést is igényelnek. Egy ciklotímiás ember könnyen megkaphatja a bipoláris diagnózist, ha egy szakítás, válás, gyász vagy valamilyen trauma éri. Ugyanis ők hamarabb összeomlanak, mint egy mentálisan teljesen ép személy.       " Tünetek Emelkedett és levert hangulatok közti cikázás A hangulatváltozások miatti képtelenség az új dolgok iránti lelkesedés fenntartására Kapcsolati problémák, mert a hangulatváltozások állandó „húzd meg - ereszd meg” érzelmi állapotot okoznak Hirtelen személyiségváltozások: pillanatok alatt lesz a vidám, magabiztos emberből levert és „használhat...

      Könyvajánlataim azoknak akik bipoláris zavarral élnek, vagy csak csupán szeretnének többet megtudni róla más szemszögből is.       * Rados Virág: Bipoláris - Egy mániás depressziós nő regénye      * Kay Redfield Jamison: A nyughatatlan lélek - Egy mániás depressziós pszichológus visszaemlékezései      * Depresszió, bipoláris betegség és öngyilkosságprevenció (Szerkesztette: Rihmer Zoltán )      * Danielle Steel: Hullócsillagom      *  König Ditta: Bipoláris világ túlélési útmutató - (nemcsak) mániásoknak      * Virginia Edward: A depressziós és a bipoláris betegségek      * Borisz Berg: Macskabajusz - Bipoláris blues Összeállította: Kovács Evuska     

    Valamiért sokan azt hiszik ha valakit nem erőszakoltak meg hanem csak molesztáltak, akkor az olyan kis ügy mint amikor valaki nem töri el a lábát, hanem csak zúzódása van, és ezt a molesztálás ügyet lezárják annyival:. "Áh, nem is történt aktus, szóval nem is volt semmi." Neked ez egy gondolat, és egy mondat. Akivel megtették, annak egy trauma, egy emlék ami később akár ahhoz vezethet, hogy az egyén nem képes normális párkapcsolatban élni, vagy egy szexuális kapcsolatot valóban élvezni.     Van egy nő akit nevezzünk most Rozinak. 8 évesen molesztálta egy 14 éves éves fiú, többször is. A fiú arra kérte a kislányt, hogy vegye le a bugyiját. A fiú végig csókolgatta a Rozi punciját. Közben nézegette, simogatta, fogdosta azt. A kislányt megzsarolta, ha elmondja valakinek megöli a szüleit. Rozi egy alkalommal kiabálni próbált, ekkor a fiú befogta a száját. Ez ment vagy 3 hónapon keresztül. A kislány undorodott a saját nemi szervétől. Ami nyálas volt. Egy olyan fiú ...

      Ha kap az ember a kezébe egy lapot és rajta egy diagnózist a pszichiáterétől, akkor azt vagy elfogadja vagy nem. Ha az utóbbit választja nehezebb élete lesz mintha az előbbit választaná. Szóval ott a beteg, a diagnózis, a pszichiáter és a pszichológus, és majd a gyógyszerek amit a bajára írtak. Egyszerűnek tűnik...     A pszichiáter megveregeti a vállát a betegnek: "Szedje csak az előírtaknak megfelelően a gyógyszereket, és járjon rendszeresen vissza!" A pszichológus is vállat vereget:. "Jöjjön hozzám heti szinten, és higgye el jobb lesz!" A gyógyszer betegtájékoztatóját olvasva nem tudja, hogy gyógyítani vagy megölni akarják. Az ember a mellékhatásokat olvasva, elbizonytalanodik. Meddőség, impotencia, hallucinációk, légszomj stb. Persze ha szerencséje van akkor nem lesz mellékhatás, vagy nem olyan szörnyűek lesznek azok a mellékhatások. Az ember mindent jól csinál... Jár pszichiáterhez, pszichológushoz, jól szedi a gyógyszereit, és a lehetőségekhez képe...

      A személyiségzavar sajnos igen gyakori állapot. Ami nem igazán gyógyítható, csak esetleg nehezen tünet mentesíthető. A személyiségzavarral élő személy az élet minden területén megrekedhet. A személyiségzavar mellé a legtöbb embernél másfajta pszichés probléma is társul. Igen nehezen diagnosztizálható, többek között ezért is.      A személyiségzavar kialakulása : Azt tartják, a személyiségzavar több tényező eredménye. Gyermekkori traumák, és a genetika is közrejátszhat a személyiségzavar kialakulásában. Azt is megfigyelték, hogy akinek a rokonai között előfordult bipoláris vagy skizofrén beteg, az nagyobb valószínűséggel diagnosztizálható személyiségzavarral. Előfordulhat még személyiségzavar azoknál, akiknél az agynál valamilyen probléma van, vagy valamilyen más szervi betegséggel küzdenek tartósan, vagy bármilyen súlyos trauma érte őket.      Ha azt mondjuk személyiségzavarok, akkor nem egy betegségről van szó hanem egy gyűjtőnévről....

   A többszörös személyiség más néven disszociatív identitás nem azonos a személyiségzavarral, vagy skizofréniával. Konyhanyelven a személyiségzavarnál valóban csak egy személyiség zavaráról van szó . A skizofréniánál pedig egy személy elméjének tudati zavaráról. Míg a disszociatív identitásnál pedig arról hogy egy embernek több identitása van, melyek nagyon sokszor nagyon eltérőek egymástól, és nem is tudnak egymás létezéséről. Az alap identitása az ilyen személyeknek passzív/ függő/ vagy depressziós.   Hogyan lesz valakinek többszörös személyisége?    Ha valakit gyermekkorában (vagy akár a későbbiekben sem kizárható) súlyos trauma ér és az egyén nem képes egyedül vagy segítséggel megbirkózni ennek az emlékével, akkor tudata alatt önkéntelenül és önhipnózisba "kergeti" önmagát, és létrehoz egy második vagy akár több személyiséget. Így védekezne az egyén elméje attól, hogy újra és újra emlékeznie kelljen az elfojtott tragikus sérelmekre.   Hogyan...

Mindenki követett már el hibát , amiért bocsánatot kellett (volna) kérnie. A bocsánatkérés történhet ésszel, vagy szívvel. Az utóbbi az igazi bocsánatkérés. Ha megbántunk valakit és bocsánatot kérünk, nem várhatjuk el joggal hogy megbocsásson, csak remélhetjük hogy megbocsát. Mindenesetre ha megbántunk valakit, kérjünk szívből bocsánatot. Akkor is, ha bocsánatkérésünk nem ér el eredményt: Nem bocsátanak meg nekünk. Ha valaki bocsánatot kér, mindig bocsássunk meg!  Miért kérjek bocsánatot akkor is, ha tudom nem bocsátanak meg? Azért, mert egyrészt úgy illik. Másrészt meg, valamennyire feloldozod önmagadat a lelki terhed alól. Te elmondhatod ezek után hogy elismered vétkeztél, megbántad és bocsánatot kértél. Szóval megtetted a legtöbbet amit tehettél. Bocsánatot kértél. Ezt úgy kell elképzelni, mint amikor eltöröd valaki legkedvesebb bögréjét és összeragasztod. Lehet hogy nem lesz olyan már az a bögre mint régen, de te próbáltad menteni a menthetőt. Akié meg volt a bögre, az...