Bejegyzések

Egy tökéletes alkalmazás hangulatzavarosoknak!

Kép
   Régóta gondolkoztam azon, hogyan követhetném nyomon hogy mikor milyen hangulatom van és éppen mi váltotta ki belőlem azokat az érzéseket. Persze erre azt szokták mondani, vezess akkor naplót! Én vezetnék, de lusta vagyok irkálni. Főleg akkor ha tényleg nagyon magam alatt vagyok. Kinek lenne kedve fáradtan, rosszkedvűen írni? Nem sokaknak.    A hangulatzavarral küzdő embereknek pedig kifejezetten fontos lenne követni a hangulati hullámzásaikat. Mindig említik a pszichológusok hogy jegyezzék le mikor milyen a kedvük, illetve milyen történéseknek a hatására.Van akinek ezt sikerül vezetni, van akinek nem. Viszont nemcsak akkor jó nyomon követni a hangulatainkat ha hangulatzavarral küzdünk. Akkor is kedvező lehet figyelni a kedélyünk változását, ha valamilyen lelki krízisből épülnénk fel.   Ma reggel pedig találtam egy tökéletes alkalmazást a Google Play Áruházban mely telefonra is letölthető. Az applikáció neve: Daylio- Napló, Hangulatkövető, Jegyzetfüzet .Tet...

Ne félj, hanem élj!

Kép
   A félelem bár láthatatlan, mégis nagyobb akadály  mint egy valós úttorlasz. Ha útban van egy szék, akkor azt arrébb teszed. Ha egy nagyobb tócsa kerül eléd, azt kikerülöd. Ha a kapudat elállja valaki az autójával, akkor szólsz neki hogy álljon arrébb. A félelmeidet viszont nem tudod arrébb tenni, kikerülni, nem tudsz senkinek szólni, hogy vigye el ezeket tőled. A félelmeiddel csak kettőt tudsz tenni. Hagyod hogy uralkodjanak feletted a rémségek, vagy megsemmisíted őket.     Hányszor hallani... Én jelentkeznék arra a munkára, de félek hogy... Én megmondanám neki, de félek, hogy...  Én elmennék oda de félek, hogy ...  Szóval nem jelentkezel arra a munkára. Nem mondod meg a másiknak azt, amit szeretnél. Aztán oda sem mész el, ahová szeretnél...     Oké. Nekem mindegy, hogy mit teszel. Másokat sem befolyásol az túlzottan, hogy te mit nem mersz megtenni. Ha félsz és neked ez jó, akkor tedd ezt! Ne jelentkezz arra a munkára, ahol tö...

Kikből lesznek az öngyilkosok?

Kép
   Manapság egyre többet hallani, hogy valaki öngyilkos lett. Ilyenkor az ember elgondolkodik, és több kérdés is megfogalmazódik. Aki öngyilkosságot követett el, az mi okból tette? Valóban megakart halni? Meglehetett volna előzni a halálát? Ha igen, akkor hogyan?    Az öngyilkosságot elkövetők egyik fele azért folyamodott önmaga meggyilkolásához, mert olyan élethelyzetbe került, amit alaposan átgondolva se tudott megoldani, vagy pánikszerűen érte valami olyan esemény, hogy hirtelen döntött a halál mellett.    Nagyon gyakori, hogy valaki az eladósodás miatt menekül a halálba. Nem tudja feldolgozni, hogy nem tudja egyedül megoldani az adóssága rendezését, esetleg tartozása miatt utcára is kerülhet. Így a szégyenérzet, félelem miatt, öngyilkos lesz. Az sem ritka, hogy valaki egy szakítást követően annyira sokkot kap szinte, hogy azonnal beszedi a gyógyszereket, leugrik az emeletről, gondolkodás nélkül, sokk hatására. Az is sokszor előfordul, hogy valaki kap ...

Borderline könyvajánló!

Kép
 Ha szeretnél a borderline személyiségzavar ról olvasni magyar írónőktől, akkor a következő könyveket ajánlanám.:.     Kneszl Beáta Carmen : Én , a megbélyegzett Lévay Anikó: Borderline személyiségzavarom van Kuritárné Szabó Ildikó: Borderline személyiségzavar  Fruzsina Teardrop: A borderline ketrecében                                                          Összeállította : Kovács Evuska

Egy kis stressz, egy szem nyugtató, és minden oké?

Kép
   A nyugtatók amik vénykötelesek, nem cukorkák, nem veszélytelenek, és hosszútávon nem is javallottak, főleg akkor nem, ha nem komoly betegségre szedik őket. A nyugtatók azért nem válthatóak ki vény nélkül, mert szakorvosi felügyeletet igényel az alkalmazásuk. Ezért nem okos dolog, másnak írt nyugtatót bevenni. Hiszen ami X-nek javallott, és hatásos, az lehet Y-nál végzetes következményű is. Minden nyugtatónak van mellékhatása, rövid és/ vagy hosszútávon is. Már ezért sem szabad, ok nélkül szedni őket.   Természetesen van olyan eset, amikor ajánlatos szakorvosunk által felírt nyugtatót alkalmazni rövidebb, vagy akár hosszabb távon. Rövid távon akkor szoktak nyugtatót felírni, ha valaki nehezen lábal ki egy válásból, gyászból, vagy egyéb traumából például. Hosszabb távon pedig akkor, amikor az egyén betegsége annyira hosszútávú vagy súlyos, hogy jobb az élete nyugtatóval mint anélkül még akkor is, ha esetleg pont a gyógyszer miatt egyéb mellékhatásokkal kell is szembe...

Segítség! Bipoláris a párom!

Kép
    Először is ha valakinek a párjáról kiderül hogy bipoláris, nem kell kétségbeesni. Hiszen azzal kétségbeeshet a beteg is, ha látja a párja nem tudja hová tenni ezt az egész betegséget, és a kapcsolat rovására is mehet. Azt szeretném leszögezni, ha valakinek a szerelme bipoláris és az illető nem tudja szeretni, megérteni, és nem tud a küzdelmeiben társa lenni a partnerének, akkor jobb ha nem marad mellette. Egy bipolárisnak egy kínzó kapcsolat néha rosszabb, mint az egyedüllét.     Egy bipoláris személyt meg kell érteni. Hiszen sokszor saját magával is harcban áll a bipoláris fél. Ha ok nélkül megbánt minket a párunk, ha ok nélkül generál vitát, akkor vegyünk egy mély levegőt, és vegyük elő a legtürelmesebb oldalunkat. Mi ne vágjunk a fejéhez semmi bántót, ne szálljunk be a vitába, de amint lehiggadt, beszéljünk erről vele, de ne vonjuk kérdőre! Mondjuk el neki hogy szeretjük, de megbántva érezzük magunkat, vagy mondjuk el, hogy az adott vitával kapcsolatban ez...

"Ciklotímiás vagyok!", de mit is takar a ciklotímia kifejezés?

Kép
   A ciklotímia a bipoláris zavar enyhe formája. Sokszor fel sem tűnik, hogy valaki ebben szenved. Hiszen a tünetei nem annyira feltűnőek, és nem annyira súlyosak, mint egy bipolárissal élőnek. A ciklotímiás személynek nagyon kell figyelnie önmagára, mert a ciklotímiát egy hajszál válassza el a I-es, vagy II.-es bipoláris zavartól. Amik azért jóval súlyosabbak, feltűnőbbek, és több kezelést is igényelnek. Egy ciklotímiás ember könnyen megkaphatja a bipoláris diagnózist, ha egy szakítás, válás, gyász vagy valamilyen trauma éri. Ugyanis ők hamarabb összeomlanak, mint egy mentálisan teljesen ép személy.       " Tünetek Emelkedett és levert hangulatok közti cikázás A hangulatváltozások miatti képtelenség az új dolgok iránti lelkesedés fenntartására Kapcsolati problémák, mert a hangulatváltozások állandó „húzd meg - ereszd meg” érzelmi állapotot okoznak Hirtelen személyiségváltozások: pillanatok alatt lesz a vidám, magabiztos emberből levert és „használhat...